|
Понедельник 🌨 давно не было проверки формы , без напряжения и позирования 💪🏻 Питаюсь сейчас на 1500-1800 ккал в день, вес вокруг до около , 49-50 кг .Посчитала от нечего делать, сколько бы весила, если бы не ходила в зал : 43-45 кг 😅
|
1517 kcal
|
Grasa: 42,92g | Prot: 83,49g | Carbh: 207,11g.
Desayuno: Яйцо, Арахисовая Паста, Alpro Кокосовое Молоко, Банан, Козуб Овсянка Цельнозерновая. Almuerzo: Семга Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яичный Белок, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Cena: Trapeza Хлебцы, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Яблоки Фуджи, Matrix Протеиновый Батончик, Крекеры из Цельной Пшеницы, Яблоки Фуджи. más...
|
|
 Comentarios
На сколько сейчас кушаете чаще всего ?) я так понимаю вы уже не худеете )
01 feb. 22 por el miembro: nutritionol
|
01 feb. 22 por el miembro: angel_ll_
|
А какие сейчас замеры ? Грудь-талия-бедра ?
02 feb. 22 por el miembro: Ната *
|
Очень худая и нет мышц .. мне не нравится к сожалению такая форма
02 feb. 22 por el miembro: lppuppo
|
Сейчас кушаю на 1500-2000 кал
04 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
Грудь 81 / талия 58 / живот 71 / бедра 88
04 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
Ippuppo
К сожалению жир уходит быстрее , чем накачиваются мышцы .
04 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
Instagram @ yanaseeverens
04 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
05 feb. 22 por el miembro: Anna881106
|
мне кажется и мышцы видно, на вид так не скажешь, что дрябло, очень изящно
05 feb. 22 por el miembro: Зоя990
|
05 feb. 22 por el miembro: Vpremydraia
|
Зоя990
Есть ещё места, где дрябленько 🙈
06 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
Вы ещё скидываете вес с таким питанием?
06 feb. 22 por el miembro: bocharova100207
|
Нет , уже не скидываю , держу вес
06 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
Единственное что меняется, это процент жира и мышц
06 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de minus42kg
|