Diario de mariefill1, 31 ene. 22

Итог второй недели (24-30.01) минус 0.4 кг. (71.5-71.1). Питание в среднем 1710 ккал при рск 1700.

Итого с 18.01.22 минус 2.7 кг

---

1702 kcal

Grasa: 76,88g | Prot: 90,92g | Carbh: 160,05g.   Desayuno: Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Яйцо Домашнее, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Слобода Масло Подсолнечное, Молоко Домашнее, Жокей Кофе Молотый. Almuerzo: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Зеленый Перец, Шебекинские Спагетти, Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Приосколье Окорочок. Cena: Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Варенье Яблочное (Белый Налив 2021). Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное. más...

1725 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...