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Pós treino com uma crepioca com presunto, queijo, orégano e pimenta preta de leve.
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1136 kcal
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Grasa: 37,89g | Prot: 43,89g | Carbh: 160,22g.
Desayuno: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almuerzo: Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tirolez Ricota, Panco Bolo de Chocolate com Liquor de Cacau, Boa Mão Crepioca de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Panco Biscoito Sabor Morango, Oreo Oreo (3), Frimesa Iogurte de Morango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Rose Pão Pão Integral Multigrãos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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