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ayo semangat diet
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1134 kcal
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Grasa: 37,02g | Prot: 32,13g | Carbh: 171,83g.
Desayuno: Air, Nasi Kuning. Almuerzo: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Risol Mayo. Cena: Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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