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Seguindo FELIZ escolhendo melhor os alimentos.
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1114 kcal
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Grasa: 45,84g | Prot: 66,59g | Carbh: 110,22g.
Desayuno: Queijo Minas, Bolo de Milho. Almuerzo: Mangas, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Macarronada. Pasa Bocas / Otros: Bolinho de Chuva, Alpino Alpino, Prezunic Bolo de Milho Verde. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lumfontoura
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