Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2014
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 51,03g | Prot: 114,26g | Carbh: 312,44g.
Desayuno: Tirol Leite Desnatado, Nescau Nescau Cereal. Almuerzo: Quero Milho Verde, Molho de Tomate, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Legumes Refogados, Brócolis, Feijão Preto, Arroz Integral, Suco de Mamão. Cena: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Legumes Refogados, Arroz Integral, Feijão Preto, Café com Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Tirol Leite Desnatado, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Frimesa Iogurte com Polpa de Ameixa Desnatado, Mamão Formosa, Natural Life Goji Berry, Trident Chiclete, PLETS CHICLÉ. más...
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2406 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Pilates - 1 hora, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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