Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2022
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 42,46g | Prot: 153,63g | Carbh: 136,55g.
Desayuno: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Levíssimo , Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Tirolez Queijo Coalho, Mandioquinha, Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Coração de Frango, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Seara Filé de Peito de Frango. Cena: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Morangos, Batavo Pense Zero Morango (200g), Max Titanium Top Whey 3W Morango , Amoras. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Churros com Doce de Leite, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Bauducco Torrada Integral, Tomates, Alface Americana, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Levíssimo , Friboi Carne Moída Patinho, Walmart Pão Francês Integral , Peras. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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