Oi gente!!! Esse ano eu prometi que ia voltar para meus projetos de ganho de massa . Então ,comecei dia 07 de janeiro em uma nova academia , chamada DNA . ( gente, é coro com coça essa academia rs ) Estou bem animada para meu projeto ! Voltei animada tanto para academia qt para o App!
Alguém sabe como muda a bio ? Pq está meus dados antigos .
Vamos embora fazer pela gente o que ng mais pode fazer 💪🏻
|
2856 kcal
|
Grasa: 111,12g | Prot: 127,95g | Carbh: 327,76g.
Desayuno: Yoki Farofa Tradicional, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Banana Prata, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Yoki Farofa Tradicional, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Yoki Farofa Tradicional, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Vitamina de Abacate, Zero-Cal Adoçante, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Blank Protein, Banana Prata. más...
|
|
2247 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Spinning - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|