Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2022
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2805 kcal
|
Grasa: 80,63g | Prot: 155,84g | Carbh: 366,17g.
Desayuno: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Chrzan, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Szczypiorek, Oskroba Bułka Fitness, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Orzechy Włoskie, Banan, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, Suszona Figa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Sante Otręby Owsiane, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy. más...
|
|
1984 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|