|
Ну, супер, писала пост (в смартфоне) и ФС вырубился 😡 теперь опять с начала (надеялась🙏 что сохранит недописаный пост✍ а фиг тебе пиши заново)
Вчера кухонные весы накрылись медным тазиком и пришлось мене "взвешивать" второй завтрак, обед, полдник и ужин на глазок👁 А сегдоня делаю первый завтрак и думаю: "а и хорошо, что они сломались хоть отдохну, а то я уже задолбалась от постоянных взвешиваний (просто этого не осознавала🙃)" и ещё "куплю себе новые красивенькиеее💝"
|
1407 kcal
|
Grasa: 61,56g | Prot: 76,12g | Carbh: 137,57g.
Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Творожная запеканка, Пшенная каша, Лимак Лаваш с Пряными Травами, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Лето Укроп Свежий. Almuerzo: Дары Природы Фундук, Окей Миндаль, Орехи Кешью, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Морской Язык. Cena: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Творожная запеканка. Pasa Bocas / Otros: Стародворье Колбаса Молочная Дугушка, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Пшеничный, Вкуснотеево Кефир 1%, Panda Шоколад Тёмный, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. más...
|
|
1751 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|