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Guten Morgen ihr lieben Mitstreiter,
auf geht’s! Die Woche ist nicht zu Ende, haltet an euren Zielen fest.
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 79,81g | Prot: 122,47g | Carbh: 105,09g.
Desayuno: Proteinpulver, Kaffee, K-Classic Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Almuerzo: Pomelo, Barebells Protein Pudding. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Lammfilet. Pasa Bocas / Otros: Pomelo, Rapunzel Geröstete Haselnüsse . más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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