Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2014
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2988 kcal
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Grasa: 95,07g | Prot: 94,02g | Carbh: 420,15g.
Desayuno: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Milbona Hollandse Havermoutpap. Almuerzo: AH Magere Spekreepjes, AH Kidney Bonen. Cena: Koopmans Pannenkoeken, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessertrijst, Toko Lien Kokosmelk, Campina Volle Melk, Komkommer (Geschild), Golden Fresh Andijviestamppot, AH Sukadelappen, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Rode Kool. Pasa Bocas / Otros: Bolletje Kruidnoten, Jumbo Kokosmakroon, AH Roomboter Cake, Sapori Cantuccini. más...
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3125 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Compras - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 13 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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