Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2022
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 22,14g | Prot: 44,15g | Carbh: 181,29g.
Desayuno: Kero Coco Água de Coco (200ml), Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Minas. Pasa Bocas / Otros: Vigor Danone, Café com Açúcar, Maçã. más...
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3386 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Clodomir jr
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