|
Quinto dia de jejum, fiz aula de dança ontem, caminhei e mesmo assim fiquei no zero a zero. comi coisas saudáveis, porém bem calóricas. E com isso fiquei igual. Pelo menos não engordei! 😂 Como acredito em compensação, hoje vou comer coisas mais leves e menos quantidades. amanhã venho contar!
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1327 kcal
|
Grasa: 32,73g | Prot: 71,62g | Carbh: 188,53g.
Desayuno: Café (Infusão), Quatá Ricota Fresca, Ovo Cozido. Almuerzo: Tomates Cereja, Peixe no Forno ou Grelhado, Atum, Vagem Cozida, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Massa Leve Talharim. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Três Marias Queijo Mussarela, Pão Sírio. Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Pitaya, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. más...
|
peso estable
|