|
mulai yo yo nih.BB dari 53,3 balik ke 53,6 balik ke 53,3 balik ke 53,5
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
911 kcal
|
Grasa: 22,76g | Prot: 58,54g | Carbh: 115,62g.
Desayuno: Sidomuncul Tolak Angin, Sambal Goreng, Selada, Saus Cokelat, Keju Cheddar, Singkong Rebus, Martabak Telur, Kopi, Putih Telur Matang, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Sate Ayam. Cena: Bakso Daging Sapi, Pisang, Sidomuncul Tolak Angin, Jeruk, Singkong Rebus, Pempek, Aice Mochi Vanila, Putih Telur, Puro Isopro Isolate Whey Protein. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|