Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2022
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3081 kcal
|
Grasa: 103,28g | Prot: 185,83g | Carbh: 356,42g.
Desayuno: Zielona Herbata, Marchewki, SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Jajko na Twardo, Oskroba Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Rzodkiewka, Lidl Pstrąg Łososiowy , Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty. Pasa Bocas / Otros: Go On Masło Orzechowe Crunchy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Suszona Figa, Miód, Kresto Żurawina, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Jabłko. más...
|
|
2280 kcal
|
Ejercicio:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|