Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2022
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1865 kcal
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Grasa: 47,81g | Prot: 120,21g | Carbh: 240,42g.
Desayuno: Indomaret Kacang Atom, My Roti Roti Sobek Coklat Keju, Susu UHT Full Cream, Stevia Sweetener, Classic. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Manisan, Kerupuk Udang, ABC Saus Sambal , Solaria Cap Cay, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Opak, Pisang, Pisang. más...
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2097 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Reifian3006
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