|
2500 5:30
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2460 kcal
|
Grasa: 60,57g | Prot: 195,39g | Carbh: 290,80g.
Desayuno: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المطرود خبز أبيض توست, المطرود خبز قمح, Egg White, Walnuts, سيافا تمر عجوة, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Almuerzo: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Veal Sirloin (Lean Only), أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Butternut Winter Squash, Zucchini, Green Sweet Pepper, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Cena: Gala Apples, Carrots, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Roasted Salted Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. Pasa Bocas / Otros: فيكو فلونة بفك, Galaxy تمر مغطى بشوكولاتة الحليب, Galaxy Orange, باجة فصفص مصري مملح. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|