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masih sama.. tapi masa lemak saya rada berkurang.. yeah.. be patient ya Mail, u can do it! chin up!
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147 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 47 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1750 kcal
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Grasa: 88,93g | Prot: 84,80g | Carbh: 169,01g.
Desayuno: Nasi Goreng. Almuerzo: Bolu Pisang, Udang Goreng, Opor Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Selamat Chocolate Sandwich Biscuit, Gery Gery Pasta, Bakwan. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Opor Ayam. más...
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peso estable
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