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[Chia dessert box] 450 kalori protein : 31 gr karbo : 46 gr serat : 14 gr lemak : 20 gr
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1380 kcal
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Grasa: 54,51g | Prot: 83,02g | Carbh: 157,21g.
Desayuno: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Buah Naga, Morin Creamy Peanut Butter, Pisang, House Of Organix Black Chia Seeds, Infinity Protein Blend Pro. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Sate Ayam, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Cendol, Nescafe Classic. más...
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1642 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
06 feb. 22 por el miembro: ammaryusuf042019
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06 feb. 22 por el miembro: cipaayzyie
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07 feb. 22 por el miembro: haobaee
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07 feb. 22 por el miembro: vitneh
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mau tau layernya apa ajaa🥺 looks so yum🤤
07 feb. 22 por el miembro: hels10
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07 feb. 22 por el miembro: Rust__28
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07 feb. 22 por el miembro: i-regita
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07 feb. 22 por el miembro: rizasyafitri_
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07 feb. 22 por el miembro: utedama
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RESEP
1. 80 gr pisang (ukuran kecil ke sedang)
2. 30 gr chia seeds
3. Protein powder
4. Buah naga
5. 15 gr creamy peanut butter morin + 3 SDM air hangat
6. Sprinkle buat hiasan
Layer :
1. Pisang di hancurkan
2. Protein powder + chia seeds
3. Buah naga
4. Campuran peanut butter dan air
5. Taburan sprinkle 🌝✋🏻
10 feb. 22 por el miembro: as2002
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