Diario de novasisi, 07 feb. 22

Voltando hoje pra minha dieta flexível, com contagem dos macros, depois de um mês de férias com uma alimentação mais relaxada e uma intoxicação alimentar.

- Pão de queijo de frigideira: uma forma gostosa de comer ovo 😋

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1318 kcal

Grasa: 41,10g | Prot: 94,78g | Carbh: 140,15g.   Desayuno: 3 Corações Cappuccino Classic, Itambé Leite Integral Zero Lactose , Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Cena: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Pão de Queijo de Frigideira. Pasa Bocas / Otros: Boku's Pipoca Salgada, Mingau Proteico, Itambé Leite Desnatado em Pó , Hershey's Special Dark 60% de Cacau. más...