Diario de Лидия@K, 08 feb. 22

решила дома заниматься,что то меня эти 2кг бесят уже,плавают заразы и 7ку никак на 6ку не разменяю

---

1323 kcal

Grasa: 36,51g | Prot: 37,11g | Carbh: 210,71g.   Desayuno: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рис Вареный, Магнит Банан, Жокей Кофе 3 в 1 Латте. Almuerzo: Домашняя Выпечка Коржик Молочный, Кофе (Растворимое), Медовик, Рис Вареный, Сыр. Cena: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Макароны с Маслом, Макароны Отварные. más...

2318 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos. más...