Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2022
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1954 kcal
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Grasa: 80,07g | Prot: 107,28g | Carbh: 203,08g.
Desayuno: Loncoleche Leche Descremada sin Lactosa , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), Vivo Compota Frambuesa Cranberry, Café Cortado. Almuerzo: Carne de Res, Tomates Cherry, Tortilla de Zanahoria, Frutos Del Maipo Papas Duquesas. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Loncoleche Leche Descremada sin Lactosa , Costa Rolls Crispy Berries. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Elíptica - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kazuvortex
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