Diario de AliSza11, 10 feb. 22

Wracam do liczenia kcal... mój pierwszy z życiu pieczony pstrąg ... zdecydowanie poleca... mięsko tak delikatne, że rozpływa sie w ustach

---

1356 kcal

Grasa: 41,00g | Prot: 84,84g | Carbh: 157,38g.   Desayuno: Jajko, Pomidory, Czosnek, Gallo Oliwa z Oliwek. Almuerzo: Emix Galaretka Truskawkowa. Cena: Kruszwica Masło Roślinne, Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Korniszony, Carrefour Kukurydza Konserwowa, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marinero Pstrąg Tęczowy Patroszony. Pasa Bocas / Otros: ciecierzyca, ziemniaki, koncentrat dawtona, śmietana jogurtowa, cebula, marchew, pierś z kurczaka gotowana. más...

1668 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos. más...