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Guten Morgen zusammen,
die Waage hat meine Befürchtung bestätigt. Heute werde ich den Alkohol mal weg lassen 😂
Langsam beginne ich alles zu verstehen.
Danke an Ingo Froböse und Mai Thi Nguyen-Kim. Wären Chemie und Biologie doch vor 30 Jahren in der Schule so einfach erklärt worden…. Für alle die es interessiert, kann dich die YouTube Videos und Veröffentlichungen von beiden nur empfehlen 👍🏼
Ein schönes Wochenende euch allen
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 59,35g | Prot: 93,82g | Carbh: 207,05g.
Desayuno: Erdnussbutter, Grandessa Himbeermarmelade, Dinkelbrötchen. Almuerzo: Clementinen, Äpfel, Banane. Cena: Blaubeeren, Proteinpulver, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Ei. Pasa Bocas / Otros: Goldene Milch, Beck's Blue Alkoholfrei. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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