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Salmão, arroz, quiabo, salada de couve, cenoura e tomate cereja.
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1121 kcal
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Grasa: 46,78g | Prot: 88,05g | Carbh: 90,76g.
Desayuno: Ovo, Queijo Branco, Milho Verde Cozido. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kit Kat, Ameixas, Goiaba. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lumfontoura
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