|
|
1944 kcal
|
Grasa: 82,29g | Prot: 118,08g | Carbh: 187,40g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Protein Rex Crispy Шоколадный Брауни. Almuerzo: Лента Лапша Удон с Курицей в Соусе Терияки , Чай с Сахаром, Farfor Том Ям с Курицей, Рис Вареный, Растительное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Цукини. Cena: Rule 1 R1 Whey Blend Vanilla Ice Cream, Грецкие Орехи, Вкусвилл Тунец Кусочками Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Славянка Конфета Золотой Степ, Чай с Сахаром. más...
|
|
 Comentarios
13 feb. 22 por el miembro: Sergey412
|
Спину подкачал хорошо и ноги. Схуднул. Чем занимался?
13 feb. 22 por el miembro: mccoy7700
|
ОФП, дома со своим весом, из инвентаря только турник
13 feb. 22 por el miembro: Sergey412
|
14 feb. 22 por el miembro: 3volk
|
Ну не знаю,, слева фото естественный выглядит,,, справа моложе. А за силу воли и настойчивость👍
14 feb. 22 por el miembro: oaverina190
|
14 feb. 22 por el miembro: AnnaAbt1985
|
14 feb. 22 por el miembro: Маргарита Борзунова
|
14 feb. 22 por el miembro: Angeles17
|
Вы шикарно подтянулись! Но, я надеюсь, абонемент в зал вы уже приобрели? Вперёд в массонабор))
14 feb. 22 por el miembro: encitasha
|
Зачем массонабор?
Всё прекрасно, до тоже норм было. Сейчас - супер.
14 feb. 22 por el miembro: Irina_2000_
|
Согласна с Ириной. Не вижу необходимости в массонаборе. Мне нравится ваш сегодняшний результат. Гармонично! Супер!
14 feb. 22 por el miembro: antillopa11
|
турник + отжимания + приседания :) Что ещё нужно? Регулярность! Отличный результат :) Уважение.
14 feb. 22 por el miembro: YuryP65
|
Шикарный результат, минус 15 лет
14 feb. 22 por el miembro: Sorsha81
|
Результат потрясающий! До тоже было хорошо, но после 🔥🔥🔥 Вы даже помолодели!
14 feb. 22 por el miembro: evgesha#1981
|
14 feb. 22 por el miembro: Sergey412
|
Это правда один и тот же человек? 😧 за 5 месяцев шикарный результат 👏👏👏
14 feb. 22 por el miembro: fhhubg
|
Сергей 🔥🔥🔥🔥… вот это результат😻… а сколько труда 🌟 красавчик 🔥
14 feb. 22 por el miembro: Еленушка7
|
14 feb. 22 por el miembro: Alejandro AlDeMaro
|
Как же трусы меняют человека😀😀😀
14 feb. 22 por el miembro: NataStanishevskaya
|
14 feb. 22 por el miembro: Sergey412
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sergey412
|