|
|
15 feb. 22 por el miembro: dewi46766
|
Makasih semuaa.. yuk bisa yukk semangatt,pasti bisa sampe body goal 🔥🔥💪💪
Kuncinya konsisten yaa.. atur pola makan dan jangan lupa olahraga 😊😊 bosen? Wajar. Kalo pengen makan makanan kesukaan ya boleh aja, asal inget dikontrol. Kalo 1 hari gagal, gapapa besok back on track. Inget tujuan awal ajaa. Inget, nggak ada usaha yg mengkhianati hasil yaa 😊😊💪
@jnimaahh iya kak, olahraga rutin. Aku rutin olahraga beban ya, diselingi kardio, dan kadang2 HIIT.
@cloudysz kalo kanan kiri baru pake 3kilo ya.. kalo 1 beban 6 kilo 😊
15 feb. 22 por el miembro: syarifatulimamah
|
start diet hampir sma beda 2 kg 85 awal diet dluan aku Agustus tp aku smpe skrng Bru d 70 😭
15 feb. 22 por el miembro: Ayang Wulan
|
bb awal sama tinggi juga sama semoga bisa segera ikutan turun bb kayak.kakanya semangat🤗
15 feb. 22 por el miembro: Dindaiars
|
Maaf typo kaak, aku start 73 🙏🙏🙏 baru liat lagi komenan tadi
15 feb. 22 por el miembro: syarifatulimamah
|
Maaf typo kaak, aku start 73 🙏🙏🙏 baru liat lagi komenan tadi
15 feb. 22 por el miembro: syarifatulimamah
|
Maap ternyata tadi typo.. start 73 ya temen2.. jadi dari okt sampe skrg udah loss 12kg 😊 ga terlalu cepet yg penting dietnya happy dan dinikmati.. 😊
15 feb. 22 por el miembro: syarifatulimamah
|
kakkk kalo mau cek bentuk body lewat 3D itu apa nama aplikasi nya yah?
15 feb. 22 por el miembro: ninadora
|
atau link nya gitu kak, infonya dong.. makasih
15 feb. 22 por el miembro: ninadora
|
ninadora : bantu jwb, body visualizer ketik aja di google nanti ketemu. bodyvisualizer.com
15 feb. 22 por el miembro: roseve04
|
terimakasih kaka @roseve04
15 feb. 22 por el miembro: ninadora
|
go.bodygoals : hmmmm km masuk fs jg lg berjuang demi bb ideal kan...
syarifatulimamah : ka imaaaa kereeeen aiiihh up di fs 🤗🤗😍😍😍 semangat kak ideal dkit lagi 🤗🤗
15 feb. 22 por el miembro: bubid12
|
huaww.. awal mulai diet BB nya beda 1kg (saya 84) TB beda 1cm (saya 158)..
tp susah bgy turunnya ini malah kadang BB nya stuck 😭
15 feb. 22 por el miembro: Ana Maryana
|
bb awal berapa? dlm kurun waktu berapa turunnya?🙏👍😍
15 feb. 22 por el miembro: ismiar
|
cara ngecilin lengan gmn sii ka, lengan aku jadi glambir bgt after diet dan aku juga uda coba olahraga angkat beban pake dumbell🥺
15 feb. 22 por el miembro: Tiaraiftina
|
Apa timbangan kaka selalu turun?? Ak udah 2 minggu stuck malah naik 2-3 ons padahal ttp defcal dan olah raga malah ditambah 😭😭😭
Help!!! 😭😭😭
15 feb. 22 por el miembro: sysofia86
|
15 feb. 22 por el miembro: ristinabrsimorangkir
|
@tiaraiftina kalo ngecilin lengan, harus fat loss kak. Fatloss caranya defkal. Dibantu olahraga beban buat ngencengin. Tapi balik lagi, fatloss gabisa milih mana yg kecil duluan, jadi emang kudu sabar dan tetep konsisten yaaa 😊😊💪💪
@sysofia86 naik turun kok kak, ga mulus turun terus. Tapi tetep nggak panik karena emang bagian dari progress. Yg penting tetep konsisten dan jangan patah semangatt 🤗
15 feb. 22 por el miembro: syarifatulimamah
|
@pejuangdiet2022 ihirrr makasiii kak well syantiikkk.. tetep semangat karena di grup pada semangat jugaaa 😆
16 feb. 22 por el miembro: syarifatulimamah
|