Diario de Ser cada dia mais saudável é o alvo, 15 feb. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2022

98,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg. Aún para ir: 23,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 febrero 2022:

1857 kcal

Grasa: 87,30g | Prot: 135,17g | Carbh: 133,62g. Desayuno: Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão Integral. Almuerzo: Prats Suco de Laranja Integral, Óleo de Soja, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Sadia Frango Defumado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Molho Bolonhesa, Macarrão de Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro de Colher. más...