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N.Shy_
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15 feb. 22
Diario de N.Shy_, 15 feb. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2022
56 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 febrero 2022:
1005 kcal
Grasa: 37,88g | Prot: 49,80g | Carbh: 115,00g.
Desayuno:
4 Сезона Паэлья с Морепродуктами.
Almuerzo:
ВкусВилл Паста Карбонара.
Cena:
Мой кофе в большой чашке, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, Макдоналдс Капучино (0,3 L).
más...
1590 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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