Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2022
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 39,85g | Prot: 91,15g | Carbh: 159,42g.
Desayuno: Suco de Laranja Natural, Qualitá Queijo Mussarela , Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. Cena: Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Paleta Bovina Cozida. Pasa Bocas / Otros: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Banana Nanica. más...
|
|
1818 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaque.jq.20
|