Diario de Hypnosmatte, 17 feb. 22

lite mer än 8000 steg check före frukost, snittar på 20 000 en vanlig vardag, fördelen med promenad till/från jobbet och ett aktivt arbete.

---

2396 kcal

Grasa: 78,30g | Prot: 141,53g | Carbh: 257,45g.   Desayuno: Body Science Whey Banana Chocolate, Garant Chiafrön, Yoghurt Kvarg Naturell, Alpro Mandelmjölk Osötad, AXA Rågflingor. Almuerzo: Spenat, Patak's Tikka Masala, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ocean Sea Surimi Sticks. Cena: Superfruit Jordnötssmör Crunchy, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Omega Laxfilé, Morötter. Pasa Bocas / Otros: AXA Rågflingor, Star Nutrition Whey-80 Salted Caramel, Alpro Roasted Almond Unsweetened, ICA Yoghurt Kvarg Naturell. más...

2890 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...