Diario de RusoRecofsky, 17 feb. 22

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Almuerzo preparado en 15 minutos con algo de prote para antes de entrenar: "pernil de ave deshuesado con tramontina a la oliva y especias serranas con zanahoria avinagrada"

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2022:

1632 kcal

Grasa: 70,16g | Prot: 100,42g | Carbh: 149,98g. Desayuno: Huevo Revuelto, Lactal Pan con Salvado, Azúcar, Café Cortado. Almuerzo: Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Cena: Banana, Cazuela de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Granola Casera, Yogurísimo Yogurt Bebible. más...

2343 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...

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Comentarios

Qué es la tramontina? Cuáles son las hierbas serranas? Cómo se hacen las zanahorias avinagradas? 🤔

19 feb. 22 por el miembro: by-pass

jajajajajaja

19 feb. 22 por el miembro: Mas21ar

No sé cómo estará, pero cómo suena eso, rusito!!

19 feb. 22 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas

by-pass: tramontina son los cubiertos, "hierbas serranas" son los condimentos de 15 pesos que venden en el barrio y las " zanahorias avinagradas" obviamente se hacen con vinagre de alcohol. <br> sigosiendoLuisCuestas: la verdad que por lo que sale y lo rápido que se hace esta mortal. Ya estoy re podrido de pollo al horno.

21 feb. 22 por el miembro: RusoRecofsky

Y yo que pensaba que eras todo un sibarita comiendo... 🤦💪😎

21 feb. 22 por el miembro: by-pass

Ningún sibarita, siempre de oferta 😆

21 feb. 22 por el miembro: RusoRecofsky


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