Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2022
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1868 kcal
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Grasa: 61,10g | Prot: 211,90g | Carbh: 120,64g.
Desayuno: Polenghi Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Polenghi Polenguinho Light, Clara de Ovo Cozida, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Almuerzo: Queijo Coalho, Vagem Cozida, Cebolas, Cenouras, Alface Americana, Rúcula, Abóbora Cabotia, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Nutella Creme de Avelã com Cacau, Camarão, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. Pasa Bocas / Otros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor COOKIES & CREAM, Bauducco Torrada Integral, Morangos, Batavo Pense Zero Morango (200g), Turma da Mônica Maçã, Morangos. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Musculação c/Cardio - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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