|
Урааа!!!! Вес сдвинулся!!! -1,7 за неделю. Я вообще такого не ожидала, это всё благодаря Вам. Вы посоветовали мне прибавить калории. Я боялась, но прибавила и вот результат. Спасибо всем огромное! Желаю вам успехов в достижении стройности и конечно же молодости и здоровья !
|
1515 kcal
|
Grasa: 85,02g | Prot: 62,69g | Carbh: 129,77g.
Desayuno: Яйцо Куриное, Сыр, Колбаса, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Almuerzo: Русский Десерт Воздушные Зерна Риса, Сухой Жареный Соленый Арахис, (Gh) Салат Свекла с Сельдью и Яйцом , Баклажаны Гриль, Болгарский Перец. Cena: Food Master Кефир 2,5%, Семена Льна. Pasa Bocas / Otros: Оладьи на Кефире. más...
|
|
 Comentarios
А если еще поиграете с калориями в виде добавления растительного масла/жирной рыбы - то еще улучшите состояние кожи. Удачи!
19 feb. 22 por el miembro: indy7771
|
Поздравляю Вас! Вы большая молодец!😊👍
19 feb. 22 por el miembro: Маргарита Байрак
|
А сколько стали по кк кушать в день?
19 feb. 22 por el miembro: panastassiya.1
|
1600 иногда получается 1500 между
19 feb. 22 por el miembro: GhelenaZh
|
Я пью омегу 3 и всякие витамины. Лицемер и тд. Уже давно. У меня Гипотиреоз , принимаю гормоны и очень сложно сбросить весь. Но процесс пошёл. Очень рада! Всем спасибо 🙏
19 feb. 22 por el miembro: GhelenaZh
|
как бы парадоксально не звучало, но чтобы худеть надо есть 😁
19 feb. 22 por el miembro: Nat_48
|
У нас одинаковые пооблемы нам гепотериозникам нельзя вообще мучное я вот тоже была 90кг сейчас за месец скинула 8 кг и вам того же желаю
21 feb. 22 por el miembro: gulnaz_cool_81
|
Спасибо))) гепотермозникам некоторым капусту нельзя)) якобы плохо переносят. А я вот все нормально переношу)))) даже не знаю, что мне нельзя. Мучное ем очень редко. Но люблю
21 feb. 22 por el miembro: GhelenaZh
|
Мой куратор говорит, что худеть быстро это плохо. Нормальный отвес от 700 гр до 1 кг в неделю. Все , что выше это сжигание мышц.
26 feb. 22 por el miembro: Elmira Kulakova
|
Зачем ей добавлять растительное масло, когда ей свой жир топить надо? Есть авокадо, оливки, семга в них более полезные жиры, чем в растительном масле
26 feb. 22 por el miembro: Elmira Kulakova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de GhelenaZh
|