Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2022
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1262 kcal
|
Grasa: 55,30g | Prot: 120,82g | Carbh: 67,17g.
Desayuno: Nescafé Café com Leite, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. Almuerzo: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Suco de Laranja Natural, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Pururuca. Cena: Pururuca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Dinalle Jurupinga. Pasa Bocas / Otros: Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Diet , Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Pururuca, Filé de Frango Grelhado. más...
|
|
2719 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Step - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de solefred
|