Diario de ksufit1018, 19 feb. 22

Хожу на lpg было пока 6 процедур, на фото результат просто нулевой. В живую на ощупь кожа стала гораздо плотнее. Через ещё 14 процедур сделаю ещё коллаж. Интересно сгладится ли хоть немного рельеф на ногах. 

Lenyashka вес стоит мертво пока, объемы тоже. 

У меня от lpg не было никакого эффекта. Делала летом. А вот от ручного массажа эффект намного лучше. Сейчас собираюсь на второй курс 

справа ровная спина без перекоса, но немного плечи завернуты внутрь и трапеция напряжена.на верх что делаешь?,похоже на гипертонус и возможно он и тянет спину за собой  

Аня: тягу широким за голову и к груди, тягу к животу, Хаммер и гравитон, и не знаю как называется тренажер иммитация гантелей жим в верх тоже на спину немного идёт. Возможно я просто очень уставшая фото делала и просто сильно ссутулилась. 

ksufit1018 а веса какие? Нет не от усталости ..я уже херов спец по этой части ..возможно веса слишком большие , и работают не мышцы спины а плечи и трапеции, а так не должно быть  

👌 

Хаммер 15 , тяги 20. Иммитация вообще без веса еле делаю. В гравитоне на 5 кг меньше своего веса беру 

у меня так же плечи, завёрнуты, и вообще прямо моя фигура. ничего, победим. 

Оксана, а по калориям что у тебя сейчас?  

ksufit1018 ну гравитрон смело бери 60% веса , иначе прогресса не будет. тяги много, я думаю отсюда и напряжение .а в тяге лопатки чушь с 20 кг хорошо?или шею и верх спины 

Целлюлит уменьшился 

Оксана, жирок тает, потому и заломы четче, по рукам в районе трицепса тоже видно, что таешь. Не паникуй, все норм) 

А, и lpg не бросай, не знаю, что там кому не видно в плане результатов, он дает их всегда. Ну тем, кто рассчитывает. что он 20 кг уберет - конечно не даст)) Потому не слушай, он водичку хорошо убирает, кожу однозначно подтягивает, лимфоток улучшает. Хотя бы 2 курса отходи по возможности. В курсах у меня всегда было 12-15 процедур. 

Таня я в дефицит никак не уйду. 2200-2300, надеюсь что с весной смогу взять дефицит. В сезон с ноября по март, работу очень нервная и много, и организм требует заедать. 

Аня мне тяга 20 кг даже мало очень, но 25 много, дополнительно гантелю лень ставить. Лопатки чувствую, и спину в целом да. Отправила фото тренеру, она говорит что скорее всего просто так встала, напряжения плеч или зажатости, я не чувствую. Сделаю ещё фото после окончания lpg, посмотрю на верх спины. 

sashenka2113 спасибо. Да я чувствую результат по тругору кожи, плюс мы ещё не делаем живот, так как камни в желчном. Поэтому я даже для 6 процедур не на фото а в реальности вижу результат. 

kozliki1 а где написано, что я на дефиците? Я лично считаю, что у меня в общей картине прекрасный результат, я жила в весе +100 кг почти 20 лет, я уже в пред климаксе и мне важно сохранять сейчас полученный результат, ну и хочется минимально сгладить рельеф кожи. Если кому-то хочется чтобы я ещё похудела, прокачалась и т.д., то это лишь его проблемы, не мои.  

Я результат вижу) 

ksufit1018 да посмотри, и перестань уже зажиматься😉ты красотка🤗🤗🤗