Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2022
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 67,77g | Prot: 135,90g | Carbh: 91,20g.
Desayuno: Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Московский Провансаль Легкий, Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Zanuy Тортилья. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Голубцы, Суп с Фрикадельками. Cena: Томатный Соус, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Вино Пино Гри (Grigio), Milbona Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. más...
|
|
2043 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Pesas - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jenny_Lu
|