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Continuo em déficit 🥰
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 47,13g | Prot: 115,37g | Carbh: 150,46g.
Desayuno: Elegê Leite UHT Desnatado, Perdigão Mortadela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Banana Caturra, Elegê Leite UHT Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almuerzo: Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peras Asiáticas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral, Sonda Ameixa Vermelha. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elizfreiri
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