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1121 kcal
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Grasa: 45,48g | Prot: 76,14g | Carbh: 103,42g.
Desayuno: Probiótica 100% Whey Protein, Nescau Achocolatado em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado. Almuerzo: Macarrão Alho e Óleo, Friboi Carne Moída de Acém, Casa Madeira Antepasto de Berinjela, Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, La Vita Repolho Branco. Cena: Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Sopa de Arroz com Frango. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Abacate, Panco Pão Integral, Guarani Açúcar Natural Demerara, President Manteiga com Sal, Tirolez Requeijão Cremoso. más...
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2085 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de simone buglioni 19
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