Так же на счёт интуитивного питания Я учусь в медицинском и могу с уверенностью сказать, что наш организм сам знает , что ему нужно. Что, сколько, когда и зачем. Но тут важно не путать эмоциональный голод и физический, не есть просто так ради того, чтобы съесть просто что-то. Есть только тогда когда действительно чувствуется голод, причём достаточно сильный. Нужно научиться слушать своё тело и разум, а не идти на поводу у скуки и неправильных привычек. И вес , в котором организму действительно комфортно, сам придёт , если прислушиваться к организму. Я не то, что верю в это, я это знаю. Но это опять же не все могут сделать правильно.
|
1053 kcal
|
Grasa: 38,26g | Prot: 62,32g | Carbh: 116,46g.
Desayuno: Сырники с Изюмом. Almuerzo: Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Красная Цена Томатная Паста, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сырники с Изюмом. más...
|
|
1 a 20 de 24
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
организм не всегда сам знает. это про наркоманскую тягу к сладкому, мучному и молочному, например, или отвращение к мясу при низкой кислотности.
24 feb. 22 por el miembro: sh_std
|
Ну это уже связанно с проблемами со здоровьем (физиология , либо психика)
А если человек здоровый, то все у него нормально
24 feb. 22 por el miembro: Vishnevaya17
|
Так же это не относится к людям с РПП.
24 feb. 22 por el miembro: Vishnevaya17
|
Vishnevaya17, успехов вам в обучении!
24 feb. 22 por el miembro: sh_std
|
Концепция того, что "организм" все знает сомнительна. Как насчет интуитивного подхода к отсчету времени? Дескать биологические часы мне скажут, что прошло ХХ минут. Да нет такого, все пользуются электронными часами. Так и с питанием, в организм не встроен автоматический счетчик КБЖУ/витаминов/минералов. "Организм" тебя только от быстрого склеивания ласт защитит, тупо из-за чувства голода.
24 feb. 22 por el miembro: Lisanderus
|
Прелесть какая глупенькая
25 feb. 22 por el miembro: krysling
|
Да да) я покупала марфон, чтобы узнать эту информацию 🙈😁
25 feb. 22 por el miembro: AnastasiaKatus
|
Согласен примерно 40/60😄есть в этом правда лично мое мнение, но с оговорками и поправками. И самый главный подводный камень это бактерии нашего кишечника которые говорят нашему разуму чего они хотят— это факт доказанный. Как привычка к чему либо. Поменяешь питание и будет хотеться другого.... сугубо мое мнение🙂
25 feb. 22 por el miembro: amatakov
|
Ну вы доучитесь сначала, практику пройдите что ли.. Потом будете утверждать..
25 feb. 22 por el miembro: olesini4ka
|
25 feb. 22 por el miembro: N.Shy_
|
согласна) на мне проверено) тоже думала что на интуитивном питании все едят только пиццу и шоколад тортом закусывают))) ан нет, если и хочется чего-то этакого, то немного. в основном хочется простой и сытный еды. и кстати про ощущения. этим летом меня потянуло на стейки с кровью со страшной силой. для моего летнего рациона было необычно. оказалось, ферритин упал после короны. подняла ферритин и тяга поесть кровавого мясца тоже испарилась)))
25 feb. 22 por el miembro: Марья__Моревна
|
Дорогие комментаторы,
Спасибо всем, кто поддержал.
А те, кто говорит, что это глупость - ну скорее всего у вас большие проблемы с пищевым поведением и восприятием пищи в целом.
Ещё раз повторюсь, это относится лишь к здоровым людям, так как люди у которых какие-либо проблемы со здоровьем или же с головой, РПП - это не для них.
Да и к тому же я написала это просто от души, а не для того, что бы кто-то говорил мне доучиться, или что это глупость. Если у вас , как писали в комментариях «наркоманская тяга к сладкому», то скорее всего вам необходимо обратиться к психологу с этим вопросом.
Я выкладываю сюда своё мнение. То как я считаю правильно, а согласны вы или нет - дело ваше.
25 feb. 22 por el miembro: Vishnevaya17
|
Vishnevaya17, вы не в том публике идеи продвигаете. Здесь те, кто питания интуитивно, народе юродивых))) как же можно верить своему телу? Не может оно глупое ничего нормального хотеть))) а вот Брин, Зингилевский или мануальный терапевт, решивший, что он диетолог знают, что нужно))) даже незнакомойговорящей в голове в ютубе доверия больше)))
25 feb. 22 por el miembro: Марья__Моревна
|
Наверно, оно и верно… но вот мой абсолютно здоровый ттт организм на интуитивном питании приходит к весу 66-68 кг. Больше не набирает. И при росте к 180 оно и нормально, наверно. Но я себе не нравлюсь. А это ощущение неприятное ))Посему питание приходится таки контролировать
25 feb. 22 por el miembro: olgavishinskene
|
легко сказать как надо)) тут все это знают)) самое сложное как вы и сказали научиться отличать физический голод от психологического. И самое сложное удержать себя от второго🙌
25 feb. 22 por el miembro: ReginaBely
|
lisanderus, а я вот очень хорошо чувствую время 😄 на работе в точности до минуты угадываю) дома могу на 30 мин ошибиться)
25 feb. 22 por el miembro: ReginaBely
|
Скажите а как Вы питаясь интуитивное все равно считаете? Значит Вы все равно не доверяете телу иначе какой смысл цифр если это просто цифры и мы не знаем как организм их усваивает и что даже на этикетках цифры ничего не говорят молчу уже о домашней пище
25 feb. 22 por el miembro: amatakov
|
amatakov, я не считаю. Пару раз возвращалась к подсчётам, но не для похудения, скорее для успокоения в трудную минуту. Считать не обязательно, если есть по физическому голоду
25 feb. 22 por el miembro: Марья__Моревна
|
Вот тут абсолютно согласен с Вами. Тоже к этому выводу начал приходить. Мы с детства никогда ничего не считали и не знали что это такое захотел покушать покушал, наелся прекратил все
25 feb. 22 por el miembro: amatakov
|
amatakov, смотрю на своих детей так и происходит)
25 feb. 22 por el miembro: Марья__Моревна
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vishnevaya17
|