|
Так же на счёт интуитивного питания
Я учусь в медицинском и могу с уверенностью сказать, что наш организм сам знает , что ему нужно.
Что, сколько, когда и зачем.
Но тут важно не путать эмоциональный голод и физический, не есть просто так ради того, чтобы съесть просто что-то.
Есть только тогда когда действительно чувствуется голод, причём достаточно сильный.
Нужно научиться слушать своё тело и разум, а не идти на поводу у скуки и неправильных привычек.
И вес , в котором организму действительно комфортно, сам придёт , если прислушиваться к организму.
Я не то, что верю в это, я это знаю.
Но это опять же не все могут сделать правильно.
|
1053 kcal
|
Grasa: 38,26g | Prot: 62,32g | Carbh: 116,46g.
Desayuno: Сырники с Изюмом. Almuerzo: Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Красная Цена Томатная Паста, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сырники с Изюмом. más...
|
|
 Comentarios
А как же удовольствия и соблазны? Вот взять тот же секс - теоретически, нужен только для продления рода. Но что-то не знаю я людей, кто несколько раз в жизни его практиковал ради заведения потомства и все))) Вот и еда - теоретически нужна только для поддержания жизни, но… И так же многое. Человек как-то вынужден себя ограничивать в том, что ему приносит удовольствие, но в больших дозах может навредить. Кого-то вкусное радует меньше, кого-то больше… кто-то ест только когда голоден, а кто-то - нет, и придумывает способы себя ограничить ради чего-то. Ну а кто-то забивает, радуется жизни))
25 feb. 22 por el miembro: olgavishinskene
|
olgavishinskene, удовольствие от процесса обязательно! Просто когда тебе можно любую еду безусловно, нет вредной и полезной, плохой и хорошей, нет внутреннего запрета и ограничения ( только один кусочек не больше). То и получаешь одинаковое удовольствие от горбуши или от куска чизкейка. Мне ещё пришлось поработать над собой, чтоб не заедать эмоции)
25 feb. 22 por el miembro: Марья__Моревна
|
Еда нужна для жизни, энергии, для здоровой работы организма, и сам процесс может приносить удовольствие. Но еда просто ради удовольствия психологического, эмоционального - это не правильное понимание.
Ведь это уже не похоже на поддержание здоровья. Если есть только ради удовольствия - то будешь весить 300кг и будешь счастлив ? Сомневаюсь…
Удовольствие - это не обязательно есть все подряд и в огромных количествах.
Я, например, отдам большее предпочтение салату, курочке или индейке с овощами, чем какому-нибудь бургеру в маке. И то, и то может принести УДОВОЛЬСТВИЕ, но последствия все же будут разные. Я ничего не имею против мака или чего-то такого, но это должно быть всё-таки не на постоянной основе.
Еда = Здоровье. А не еда = удовольствие.
Извиняюсь, если могла кого-то оскорбить или привела не совсем корректное объяснение.
25 feb. 22 por el miembro: Vishnevaya17
|
Так же хочу отметить , что лично я отдаю предпочтение более сытной еде, чтобы не ходить голодной уже через пару часов. Потому что в силу образа жизни я много времени провожу на учебе по 6 часов в день минимум и я не люблю есть где- то что-то . Я больше люблю готовить сама и кушать дома.
Поэтому для меня намного лучше съесть на тот же завтрак например сырники или яйца/омлет , так как белок даёт большую сытость , чем быстрые углеводы .
Это к вопросу об удовольствии.
25 feb. 22 por el miembro: Vishnevaya17
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vishnevaya17
|