Diario de resaamanda, 26 feb. 22

Mending istirahat dlu kak…klu kakak nya stress penurunan berar badan juga akan sulit. Bisa stress psikis atau stress tubuh misalnya sakit ini 

@karaadilla baru tau jg klo itu ngaruhhh terimakasi ya kak🥰 

rest dulu kak.. aku kmrn sempet kena gejala covid rest 8-10 hari.. sempet cb wo di hari ke 5, jantung aku debar kenceng, keringet berlebih sm malah mual.. aku mulai lg setelah hari 10 itupun dr yg ringan.. naeknya cm 1 kg kak😂.. gws kak..💕 

@dinaisra tpi saya sakit nya 2minggu ank kak:v pertama cm masuk klinik abis sembuh nyoba buat diet biasa lagi trs iseng nyoba diet if 3harian ato 4 hari gitu ga kuat lambung sy ternyata eh masuk ugd😅 

@dinaisra btw Terimakasih kak🥰 

olahraga jalan kaki saja 45 menit itu lebih mudah terus saran aku sering-sering makan dengan porsi semangkuk kecil ukuran Lebar 16.5cm - Panjang 16.5cm - Tinggi 17cm, minumnya temulawak bubuk satu sendok makan dan kunyit putih bubuk satu sendok makan masukan kegelas kasih air panas setengah terus kasih air biasa lalu aduk campur madu dua sendok makan terus aduk udah deh minum itu di konsumsi sampai maagnya sebuh begitu Resaamanda  

Saya 2 bulan lalu juga asam lambung + gerd. Pas tanya dokter ttg olahraga katanya gak boleh dulu. Bolehnya cuma sekedar jalan2 santai. Badan gak boleh capek. Asam lambung/gerd itu butuh istirahat yg bener2 istirahat biar cepet sembuh. Tidur harus cukup dan gak boleh begadang. Alhasil saya gak olahraga 1 bulan.  

moonchild0908 untuk minuman tradisionalnya temulawak bubuk satu sendok makan dan kunyit putih bubuk satu sendok makan masukan kegelas kasih air panas setengah terus kasih air biasa lalu aduk campur madu dua sendok makan terus aduk udah deh minum. konsumsinya sampai maag sembuh, olahraganya jalan kaki 45 menit tiap hari sefitnya badan kamu begitu  

istirahat dulu mba jangan dipaksa 

istirahat aja dulu kak, kemarin juga aku gitu ngerasa "gak enak" soalnya udah kebiasaan olahraga eh terpaksa rest dulu karena sakit. cepet pulih dulu yaaa, baru deh olahraga lagi 

@tetyyuananda140795 temulawak bukannya asam ya kak?? Selama pemulihan ini saya cuma boleh manis hambar saja sisanya masih blum boleh kak tapi terimakasi sarannya kak🥰🥰 

@moonchild0908 waduhhh sebulan gatuh😭 tapi saya juga jadi makan di bawah BMR nihhh gara² lambung ga kuat nampung banyak"😭 

@liasulistika okeyy Terimakasih kak🥰 

@Bitha nah iya kan kak karna udh kebiasaan Olga😭,okey deh kak ini juga udh mutusin buat rest dulu Terimakasih ya kak🥰 

istirahat aja kak,g cuma olahraga istirahat jg penting  

temulawak itu jahe  

kak tetty.. temulawak beda kak sm jahee 

dinaisra menurut aku sama  

@elyoo4911 okey dehh terimakasi kak 🥰 

Emang susah bngt klo udh punya asam lambung mau diet 😭