Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2022
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1825 kcal
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Grasa: 50,53g | Prot: 150,62g | Carbh: 201,60g.
Desayuno: MuscleTech Whey Protein . Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cabotia, Alface Americana, Agrião, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Tomates Vermelhos. Cena: Pizza de Queijo de Massa Fina, Eskimó Sorvete Zero Adição de Açúcar Frutas Vermelhas , Tomates Vermelhos, Cebolas, Agrião, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Kellogg's Cracker Integral 7 Grãos , Heineken Cerveja Zero Álcool, Monster Energy Ultra, Banana Prata, Amoras, Mamão Papaia, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Max Titanium Top Whey 3W Morango . más...
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2991 kcal
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Ejercicio:
Musculação c/Cardio - 1 hora, Caminhada esteira Academia - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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