|
в прошлую неделю подняла с 1400к до 1500к,и на весах +1,2кг🤦♀️,по норме фс 1500это как раз для моей потери нормально,но что то эти +1,2кг мне не нравится
|
1523 kcal
|
Grasa: 39,91g | Prot: 63,60g | Carbh: 221,43g.
Desayuno: Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Рис Отварной. Almuerzo: Essen Конфеты Трюфель Молочный, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Суп Куриный с Рисом. Cena: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Grow Food Запеченые Овощи, Вареное Яйцо, Roshen Конфеты Желейные, Кофе (Растворимое), Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Коровино Ветчина Любительская. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко. más...
|
|
1784 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
|
|