Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2022
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 39,52g | Prot: 48,48g | Carbh: 148,16g.
Desayuno: Morangos, Sanjo Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão Integral. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Prato Fino Arroz Integral (15g), Tio João Arroz Integral Cozido, Costela Bovina. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Elma Chips Cebolitos, Café com Açúcar, Vitarella Bolinho Treloso. más...
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1681 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de deexaustas
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