Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2022
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 49,46g | Prot: 175,29g | Carbh: 186,57g.
Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almuerzo: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abóbora Cabotia, Alface Americana, Agrião, Clara de Ovo, Tomates Vermelhos. Cena: Integralmedica Protein Crisp Bar Churros com Doce de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Seara Levíssimo , Polenguinho Polenguinho Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Walmart Pão Francês Integral . Pasa Bocas / Otros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Bauducco Torrada Integra, Seara Levíssimo , Banana Prata, Quaker Aveia Integral em Flocos, MuscleTech Whey Protein , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integra, Psyllium, Quaker Aveia Integral em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Morangos, Mamão Papaia. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 2 minutos, Musculação c/Cardio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 58 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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