Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2022
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2435 kcal
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Grasa: 82,64g | Prot: 167,68g | Carbh: 235,50g.
Desayuno: Seara Levíssimo , Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Polenghi Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral, Morangos, Quaker Aveia Integral em Flocos, MuscleTech Whey Protein . Almuerzo: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Copacol Coração de Frango, Swift Contra Filé, Zinho Pão de Alho Tradicional . Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Contra Filé. Pasa Bocas / Otros: Seara Levíssimo , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Peras, Morangos, Quaker Aveia Integral em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Morango , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Casa de Bolos Bolo de Cenoura com Gotas de Chocolate . más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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