Стабильно с весом вроде. Но в тренажерку пока не попадаю. Только зарядка утром и подтягивания вечером.
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2292 kcal
|
Grasa: 94,41g | Prot: 116,58g | Carbh: 249,02g.
Desayuno: Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Almuerzo: Русский Хлеб Лепешка Пита, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Cena: Красная Цена Сыр Голландский, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Pasa Bocas / Otros: Азиатские Груши, Семушка Ореховая Смесь, Зеленое Яблоко. más...
|
|
2384 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|