Diario de elena.kurzina, 02 mar. 22

Мой поздний ужин на ~600ккал. 300гр отварной картошки в мундире, 280гр куриного филе,маринованного в соевом соусе со специями (считала в сыром виде,в готовом меньше в граммах),обжарила всё на сухой сковороде, ела с маринованными огурцами.

---

1907 kcal

Grasa: 41,27g | Prot: 168,74g | Carbh: 217,28g.   Desayuno: Ашан Сыр Песто Зелёный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Страна Васильки Творог 1%, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный . Almuerzo: Банан. Cena: Красный Октябрь Какао Порошок, Летний День Молоко 3,2%, Rainbow Печенье с Шоколадной Крошкой, Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Щедрая Буренушка Пахта, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеное Манго. más...